НП «Межведомственная служба помощи детям и молодежи «Восхождение»
(Восстановлено из остатков закрытого проекта)

Как в гневе сдержать эмоции, чтобы не ударить ребенка? | автор: admin | 24 сентября 2016 |

Категория: Статьи, Воспитание детей


Дети крайне чувствительны к эмоциям взрослых, но реагируют на это специфически. Они раздражаются вместе с ними. Иными словами, вместо того чтобы оставить маму в покое, ребенок, чувствуя витающее в воздухе напряжение, начинает нервничать сам и требует внимания себе. Поэтому ваше проблемное состояние только усиливается.

Иными словами, чем больше вы будете «заводиться», тем сильнее станет капризничать ваш ребенок.

Вообще срывать свои отрицательные эмоции на ребенке недопустимо, чем бы они ни вызывались. Здоровье, условия жизни, настроение — не оправдание. Что же можно сделать, чтобы погасить внезапные вспышки? Знайте, их необходимо гасить, чтобы не нанести ребенку психический и физический вред.

 

  • Чувствуя, что вы на грани, постарайтесь удалиться из комнаты, подальше от малыша. Выйдите на кухню, выпейте воды. А если ребенок последовал за вами, не реагируя на просьбы подождать, когда мама вернется, то лучше на несколько минут запереться в ванной и включить воду. Главное отстранитесь, чтобы не ударить маленького человека.

     
  • Если вам плохо, скажите об этом ребенку. Он маленький, но вполне может вас понять. Пожалуйтесь малышу. Мама грустная, болит животик, пожалей меня, не капризничай. Только говорите на понятном ребенку языке. Ситуацией «я жалуюсь» вы уже успокоите свои нервы и объясните ребенку, что с вами происходит.

     
  • Если вы на грани и еле сдерживаетесь, поверьте, лучше приложить негативную силу к неодушевленному предмету: книга, газета, стол. Однако контролируйте себя, чтобы разбитая тарелка не поранила малыша.

     
  • Если вы не сдержались, накричали на ребенка и обидели его, то обязательно извинитесь перед ним, объясните свое состояние. Ошибки может совершить каждый, а умение признать их помогает сохранить честность и перед взрослыми, и перед детьми. Так ваш ребенок научится понимать происходящее со взрослыми и не станет вас бояться. Благодаря объяснениям случившегося, маленький человек постепенно прочувствует, что когда кто-то не в настроении, к нему лучше не приставать.

     
  • Вместо того чтобы страдать и мучиться из-за очередного срыва, лучше, осознав его, загладить вину перед ребенком, сводя отрицательные воспоминания к минимуму. Поцелуйте ребенка, поиграйте с ним, погуляйте. Не теряйте время на самоуничижение, случившееся уже не вернуть в исходную точку. Поэтому старайтесь так вообще не поступать, а поступив, найдите в себе силы признать это вслух и исправить на деле.

     
  • Если вы чувствуете, что, несмотря на все сознательные усилия, все равно часто и сильно срываетесь на близких, то обратитесь к врачу. Вполне возможно, вам надо пройти курс специальных успокаивающих препаратов. Не пренебрегайте медикаментозным лечением, оно имеет свои плюсы, помогает восстанавливать нервную систему. Сейчас достаточно легких, безопасных растительных препаратов.

Автор: Васюкова Юлия
психолог

Просмотров: 1101